LİFLİ GIDALAR

Avokado Kremsi bir yapıya sahip olan avokado muhteşem bir lif deposudur Bir yemek kaşığı avokadoda yaklaşık 2 gram kadar bütün bir avokadoda da ortalama 10 gram lif bulunmaktadır Avokado aynı zamanda iyi bir tekli ve çoklu doymamış yağ kaynağıdır Bu yağlar kolesterolü azaltıp kalp hastalıklarının riskini azaltır Bunun yanında çocukların zihin gelişimlerine destekte bulunur


Avokado

Kremsi bir yapıya sahip olan avokado muhteşem bir lif deposudur. Bir yemek kaşığı avokadoda yaklaşık 2 gram kadar, bütün bir avokadoda da ortalama 10 gram lif bulunmaktadır. Avokado aynı zamanda iyi bir tekli ve çoklu doymamış yağ kaynağıdır. Bu yağlar kolesterolü azaltıp kalp hastalıklarının riskini azaltır. Bunun yanında çocukların zihin gelişimlerine destekte bulunur.



1159 defa görüntülendi
  • Site Yorumlarý
  • Facebook Yorumlarý Facebook Yorumlarý
Yeni yorum yaz
Henüz bir yorum yazýlmadý. Ýlk yazan siz olabilirsiniz.