LİFLİ GIDALAR

Elma Söz konusu elma olduğunda içerdiği sayısız yararlı fitokimyasal yanında lif muhtevası aklımıza bile gelmeyebilir ancak orta büyüklükte bir elmanın yaklaşık 4 4 gram kadar lif içerdiği göz önüne alındığında diğer tüm yararlarının yanında iyi bir lif kaynağı olduğu sonucu çıkar Bu noktada dikkat edilmesi gereken şey yukarıda armut için de belirttiğimiz gibi elmanın da taze ve kabuğu soyulmadan tüketilmesi gerektiğidir


Elma

Söz konusu elma olduğunda, içerdiği sayısız yararlı fitokimyasal yanında lif muhtevası aklımıza bile gelmeyebilir ancak orta büyüklükte bir elmanın yaklaşık 4.4 gram kadar lif içerdiği göz önüne alındığında, diğer tüm yararlarının yanında iyi bir lif kaynağı olduğu sonucu çıkar. Bu noktada dikkat edilmesi gereken şey, yukarıda armut için de belirttiğimiz gibi, elmanın da taze ve kabuğu soyulmadan tüketilmesi gerektiğidir.



1092 defa görüntülendi
  • Site Yorumlarý
  • Facebook Yorumlarý Facebook Yorumlarý
Yeni yorum yaz
Henüz bir yorum yazýlmadý. Ýlk yazan siz olabilirsiniz.