LİFLİ GIDALAR

Armut Armut yenilebilir meyvelerin içinde hem besin içeriği hem de lif muhtevası açısından en zenginidir Kabuğu soyulmamış orta boyuttaki bir armut yaklaşık 5 5 gram lif içermektedir Ancak meyvelerdeki lif miktarı meyvenin tazeliği ile doğrudan bağlantılıdır O nedenle lif alabilmek için meyvenin taze olarak ve kabuğu soyulmadan tüketilmesi gerekir


Armut

Armut, yenilebilir meyvelerin içinde hem besin içeriği hem de lif muhtevası açısından en zenginidir. Kabuğu soyulmamış orta boyuttaki bir armut yaklaşık 5.5 gram lif içermektedir. Ancak meyvelerdeki lif miktarı, meyvenin tazeliği ile doğrudan bağlantılıdır. O nedenle lif alabilmek için meyvenin taze olarak ve kabuğu soyulmadan tüketilmesi gerekir.



1163 defa görüntülendi
  • Site Yorumlarý
  • Facebook Yorumlarý Facebook Yorumlarý
Yeni yorum yaz
Henüz bir yorum yazýlmadý. Ýlk yazan siz olabilirsiniz.