LİFLİ GIDALAR 1 .. 6 .. 121314151617181920 Bezelye Bezelye, hem pişirilmeden hem de pişirilerek yenilebilen nadide lif kaynaklarından biridir. Çiğ halde tüketilen bezelyede 16.3 gram lif bulunurken bu miktar pişirme sonrasında 8.8 grama inmektedir. 1267 defa görüntülendi PAYLAŞ ! tweet