Su

Vücudun temel bileşeni ve ihtiyacı olan su, özellikle de sindirim gibi metabolik faaliyetlere yardımcı olmaktadır.

Günlük yeterli miktarda (6-8 su bardağı) su içmek, hem vücut için hem de bağırsak hareketlerinin hızlanması için gereklidir.