Hurma

Macun kıvamına getirilmiş olan yarım kase hurma, bir miktar süt ile karıştırılıp, her gece uyumadan önce tüketildiğinde kabızlığa iyi gelmektedir.

Çünkü hurmanın içeriğindeki lif, kabızlığın azaltılmasına yardımcı olmaktadır.