SAĞLIKLI YAĞLAR HANGİ BESİNLERDE BULUNUR?

Ay çekirdeği: Sağlıklı yağlar olan tekli ve çoklu doymamış yağ asitleri açısından oldukça zengindir.Magnezyum içeriği zengin olduğundan kemik sağlığı açısından önemli rol oynar. Ekmeklere ve salatalara eklenebilir.

1602 defa görüntülendi