SAĞLIKLI YAĞLAR HANGİ BESİNLERDE BULUNUR? 123456 Keten tohumu: Düşük kaloriye sahip olan keten tohumu, protein, lif ve omega-3 yağ asitlerinden olan linoleik asitten yöne zengindir. Serbest radikallerle savaşır. Kolay sindirilebilmesi ve emilebilmesi için mutlaka öğütülmesi gerekir. Yoğurda, yulaf ezmesine, kahvaltılık gevreklere ilave edilebilir. 1708 defa görüntülendi PAYLAŞ ! tweet