SAĞLIKLI YAĞLAR HANGİ BESİNLERDE BULUNUR?

Chia Tohumları: Özellikle vejetaryenler için omega-3 kaynağıdır ve protein açısından zengindir. Tokluk hissi verdiği için diyet yapanların da kullanması önerilmektedir. Kahvaltılık gevrek, smoothie, fırın mamülleri gibi besinlere eklenebilir.

2374 defa görüntülendi