SİBİRYA SOĞUKLARINDA NASIL BESLENMELİ?

YAŞLILAR, KRONİK HASTALIKLARI OLANLAR DİKKAT Üşümekten korkan bireylerin enerji olsun diye, yüksek karbonhidratlı besinleri tüketmeleri uyuşukluk, uyku hali, kan şekeri ve tansiyonun yükselmesine neden olur. Tüm bunları dikkate alarak sebze ve meyveden 3' er porsiyon tüketmeli. Şeker hastaları portakal suyu yerine portakalın kendini yemeli. Biberin içindeki C vitamininin mandalinadan daha çok olduğu unutulmamalı.

1667 defa görüntülendi