BU BESİNLER KABUKLARIYLA DAHA FAYDALI! 1 .. 5 .. 1112131415 Patates: Bir yumruk büyüklüğündeki patates kabuğu günlük tavsiye edilen çözünür lif, potasyum, demir, fosfor, çinko ve C vitamini ihtiyacının yarısını karşılar. Patatesleri kaynatıp, püre yada elma dilim şeklinde az zeytinyağ ile kabukları ile birlikte değerlendirin." 3504 defa görüntülendi PAYLAŞ ! tweet