BEYNİNİZİ ŞARJ EDİN

Yürüyüş yapın: Dışarıda kendi kendinize yürümeniz sadece egzersiz değildir, aynı zamanda zihninizi dinçleştirir. Bir araştırmada, düzenli olarak doğa yürüyüşleri yapan katılımcıların hafıza ve dikkat ömrünü yüzde 20 oranında geliştiği görüldü.

2385 defa görüntülendi