BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİZİ GÜÇLENDİRECEK 4 PROBİYOTİK KAYNAĞI

Kefir : Yoğurta çok benzeyen kefir, probiyotikler açısından yoğurttan bile zengin. 10 ile 20 farklı çeşit bakteriyi içinde bulunduran kefiri evde yapmak, kefir mayaları sayesinde mümkün olabiliyor. Ayrıca laktoz problemi yaşayanlarında tercih ettiği bir besin.

1433 defa görüntülendi