Twitter

KIŞIN FORMDA KALMAK İÇİN ÖNERİLER

Kış aylarında aldığımız kilolar ortalama 0 5 1 kg arasında değişiklik gösterdiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Şükran Yıldız kışı kilo almadan geçirmenin 10 kolay yolunu şöyle anlatıyor Beslenme planınızda mutlaka kış döneminde yer alan besinlere yer vermelisiniz Böylece vitamin mineral antioksidan ve posa alımınızı zengin kaynaklardan sağlamış olursunuz İşlenmiş ve paketli ürünlerin yağ içeriğinin fazla olmasının yanı sıra tuz ve şeker yönünden de zengin olduğunu bilmelisiniz


Kış aylarında aldığımız kilolar ortalama 0,5- 1 kg arasında değişiklik gösterdiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Şükran Yıldız, kışı kilo almadan geçirmenin 10 kolay yolunu şöyle anlatıyor:

Beslenme planınızda mutlaka kış döneminde yer alan besinlere yer vermelisiniz. Böylece vitamin, mineral, antioksidan ve posa alımınızı zengin kaynaklardan sağlamış olursunuz. İşlenmiş ve paketli ürünlerin yağ içeriğinin fazla olmasının yanı sıra tuz ve şeker yönünden de zengin olduğunu bilmelisiniz.



1551 defa görüntülendi
  • Site Yorumları
  • Facebook Yorumları Facebook Yorumları
Yeni yorum yaz
Henüz bir yorum yazılmadı. İlk yazan siz olabilirsiniz.
CİFTCİLİK